L’attachement désorganisé

Quand le lien fait à la fois envie… et peur

Un va-et-vient intérieur douloureux

L’attachement désorganisé est souvent le plus méconnu… et le plus douloureux. Il naît lorsque la personne qui devrait être source de sécurité (parent, figure d’attachement) devient aussi source de peur, d’imprévisibilité ou de menace.

Cela crée un conflit intérieur profond : “je veux me rapprocher, mais j’ai peur”, “j’ai besoin de toi, mais tu me fais mal”, “je ne sais pas comment rester… ni comment partir”. Le lien devient un lieu de confusion, de panique, ou de repli extrême.

Ce que cela peut provoquer

Un sentiment d’insécurité chronique dans les relations
Des réactions intenses : panique, colère, sidération, coupure
Une difficulté à faire confiance… même quand tout semble aller bien
Une tendance à fuir ou saboter dès qu’un lien devient important
Une confusion entre amour et danger, proximité et menace

👉 Ce n’est pas un choix. C’est une stratégie de survie forgée très tôt, souvent en lien avec des traumatismes relationnels.

Comment je vous accompagne

L’accompagnement du profil désorganisé demande une extrême délicatesse. Il ne s’agit pas de “remettre de l’ordre” ou de comprendre mentalement, mais de reconstruire peu à peu un espace de lien sûr, à l’intérieur comme à l’extérieur.

Voici ce que je vous propose :

Un cadre stable, doux, non intrusif, où tout ce que vous vivez est accueilli
Une exploration progressive des vécus de confusion, d’abandon ou de trahison
Des outils de régulation émotionnelle, pour retrouver du calme dans la tempête
Un travail d’ancrage corporel, pour revenir à soi quand le lien devient menaçant
Une remise en lien avec votre sensibilité profonde, sans la peur d’être détruit(e) ou avalé(e)

Pour qui ?

Vous ressentez un fort besoin de lien, mais vous fuyez dès qu’il devient réel
Vous oscillez entre hyper-attachement et coupure brutale
Vous avez l’impression d’être "trop intense", "incontrôlable" ou "cassé(e)" dans vos relations
Vous avez connu des liens précoces marqués par la violence, l’instabilité ou la peur

👉 Vous n’êtes pas cassé(e). Votre système a fait ce qu’il pouvait pour survivre. Ensemble, nous pouvons lui redonner d’autres repères.

Foire aux questions

1. Est-ce que l’attachement désorganisé se soigne ?
Il peut évoluer, oui. Cela prend du temps, de la sécurité et un accompagnement très doux, mais une transformation est possible.

2. Est-ce que ça vient forcément d’un traumatisme ?
Pas toujours, mais souvent oui : traumatismes précoces, instabilité relationnelle ou violence émotionnelle non reconnue.

3. J’ai tous les styles en moi… est-ce normal ?
Oui. L’attachement désorganisé est souvent un mélange instable entre l’anxieux et l’évitant, avec une activation forte du système nerveux. Ce n’est pas une “étiquette”, mais une dynamique.

4. Est-ce que je peux avoir une relation stable un jour ?
Oui. Mais cela commence par créer un espace intérieur stable, où vous pouvez rester avec vous-même, sans peur.